Casasumo com barra nas costas

10 agachamentos para um treino de pernas e glúteos completo

Por um escritor misterioso
Last updated 18 junho 2024
10 agachamentos para um treino de pernas e glúteos completo
O agachamento é uma estrela dos treinos de pernas e glúteos. Confira 10 tipos para fazer com pesos ou utilizando somente com o peso do corpo!
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Personal Waldemar vianna - 🔥Queima 28 detox🔥 __ ⭕⭕ Treino em circuito: PERNAS e GLÚTEOS em CASA __ 👇 Coluna A: 1️⃣ Agachamento búlgaro (10 à 15 repetições até a falha) __
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