RDL , é um #sucesso para #gluteo se vc ainda ñ está fazendo tá perden

Posso treinar quadríceps num dia e posterior + glúteo no dia seguinte? Hipertrofia muscular!

Agachar com amplitude ! #agoravocêsabe #agachamento #agachamentochalle

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RDL‼️ O RDL (Romanian Deadlift) é um dos meus preferidos para treinar os posteriores da coxa. É um exercício muito completo que estimula os, By Physique Upgrade

O dia mais amado, dia de trabalhar glúteo com ênfase! #fitness #gymtok

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