Ganhar músculo é um processo muito demorado? Tenho 18 anos e sou um cara muito magro e sedentário, mas posso ficar musculoso já nessa idade se começar a ir à academia? - Quora

A musculação faz mal à saúde? - Quora

QUANTO TEMPO LEVA PARA GANHAR MÚSCULO?

18 anos ainda é uma boa idade para ganhar massa muscular (sou muito magro e infeliz com meu corpo)? - Quora

Quero entrar em forma e ganhar músculos, mas não quero gastar muito dinheiro em equipamentos. O que devo fazer? - Quora

Eu consigo manter minha massa muscular até os sessenta anos se continuar a levantar peso, ou é um esforço inútil, já que a testosterona diminui com a idade? - Quora

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Como faço para tornar os músculos das minhas pernas tão grandes? - Quora

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Tenho 56 anos de idade e resolvi há dois meses fazer musculação - comprei a estação de musculação W8, da Movement. Que conselhos você me dá para que eu potencialize com segurança meu objetivo de definir o corpo? Obrigado. - Quora

Qual é a coisa mais incompreendida sobre ganhar músculo? - Quora

A partir de quantos anos um adolescente pode começar a fazer musculação? - Quora

Quanto tempo leva para ganhar músculos ao se exercitar? - Canaltech

Como saber se você está ganhando músculos? - Quora